jak zdjecia

jedna strona bramy już stoi na silce druga strona jest już polaczona zpawami tylko jeszcze ja obspawac poszlifowac pomalować i wstawić;) i jeszcze musze zrobić profil laczacy dwie strony bramy i przyspawać drążek do poscigania;) oczywiście jak już będzie wszytsko zrobione i sprawdzone to podesle zdjęcia;))

jeszcze dokładnie nie obliczałem wszystkich kosztów ale na pewno mniej niż 2.5tys tak jak w keltonie;p brama już schnie po drugim malowaniu;) jeszcze brakuje gornego drazka ale on będzie akurat przykręcany wiec nie przeszkadza ze później go zrobie i zamontuje;) jutro wstawie zdjęcia bramy już gotowej bo pozostalo tylko już zlozyc i testować;) [...]

Eeee jak dla mnie to taki bigos odpada. Wygotowana kapusta pozbawiona wartosci i witamin do tego tloste mieso i sporo soli z koncentratu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

podpinajac sie pod temat ja mam taki problem ze z budowy jestem chyba ektomorfikiem cienkie kosci i przeramiona jak patre na zdjecia z dziecinstwa to ektomorfik typowy, pozniej ostra alergia lekarstwa i teraz to juz chyba endo.... masa mi idzie szybko tluszcozwa i miesniowa co o tym sadzicie? mam dlugie nogi jak na swoj wzrost co jest [...]

Dobre video, czy mozliwe? 3 miesiace to duzo czasu , ale duzo dla tych ludzi ktorzy ten sport uprawiaja, znalazlem jego zdjecia na jego stronce, ktore umieszczam na gorze i jak sie okazuje w 2000 roku wygladal on bardzo dobrze. Pozniej po prostu sie zalal i trzeba bylo zrzucic duzo tlusczu zeby wrocic do starej formy. Widac po nim ze wymiary ma [...]

Life-tec oo laweczka z makro widze... mam taka sama nawet nie zle sie sprawuje jak na ta cene a za zdjecia listek sog

"widze ze gowno sie na tym znacie frajerzy " ten tekst wymiata! po co dawac komus do komentarza problem jak samemu sie pozjadalo wszystkie rozumy... ja chcialem pomoc, nic nie pisales o dotychczasowej suplementacji, i zostalem pojechany od frajera...tak jak inni zreszta Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : [...]

Bez nerwów Tak J/W jeżeli nie masz sprzętu ( Wybacz ale jeżeli te hantle jeszcze są jak zaznaczyłeś małe to średnio ) to polecam trening DOMATORA ( Możesz też trochę połączyć z nim parę ćwiczeń ze sztangielkami na pewno nic się nie stanie ): http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm A tu masz ćwiczenia + opisy + zdjęcia jak wykonywać [...]

Powiem tak... Wynik MC nie jest moim maksymalnym wynikiem, ponieważ brakuje mi jak na razie obciążenia, z nogami jest średnio, jutro umieszczę zdjęcie nóg, ponieważ nie uwieczniłem ich jeszcze na fotografii. Kilka miesięcy ćwiczeń było "głupim machaniem" , postaram się zdobyć zdjęcia z początków mojej kariery. Dietki jako tako typowej nie [...]

uzupełnij zdjęcia minimum 5 szt jak z nogami?

[...] dodałbym ryb i tłustej karkówki, żeby wyrównać ten niedobór tłustego mięsa. Po treningu idzie biały ryż. Mój wzrost to 174 cm, dodaję zdjęcia poglądowe, przepraszam za jakość i ich niewyraźność, lepsze ewentualnie mogę dodać jutro pod wieczór, ale myślę, że najważniejsze widać. Liczba 30 % była podana na oko sugerując się rysunkami [...]

i jeszcze na koniec klata paker :), jak mówiłem ma dopiero 17 lat. Niedługo wstawię zdjęcia, chłopaka, co w wieku lat 14 ma już profesjonalny kaloryferek, taki jak ma SYFER Narazie Pozdrawiam Wszystkich i dziękuję za odpowiedzi Psycholog ;)

Jak wymiary na masie ?? Wstaw jakies zdjecia z po mssowce i redukcij

To nie jest moja ulubiona fotka, ale wstawiam ją bo chcę wreszcie po 3 latach zmienic swoją fotkę w profilu. Z MP będą zdjęcia, jak odbiorę ostatnią porcję od dziewczyny, która mi je skanuje. Bądzcie cierpliwi, niektorzy oprócz siedzenia przed komputerem muszą jeszcze pracować i zarabiac na chleb

A tak poza wszystkim nawet przez mysl mi nie przeszło, ze usunięcie zdjęcia złej jakości spowoduje taką burzę mózgów. Michaił też obiecywał foto relację z MP, a jak jej nie było tak nie ma do dziś.

[...] z masą ciała. Średnia waga plus 1kg i + 1cm w pasie. Tamte miesiące od marca do sierpnia można powiedzieć zmarnowałem bo myślałem że uda się spalić ten tłuszcz ale niestety jak stanąłem w miejscu tak stoję do teraz. Co powinienem teraz zrobić? Ostatnie zdjęcia: https://zapodaj.net/b52bc955abd3a.jpg.html https://zapodaj.net/e7697bdd6108a.jpg.html [...]

Ja musze przyznac, ze u mnie te brzucho też dobrze idzie zauważalne zmiany to takie, ze kulki bardziej sie wygłębiają Wiec zycze Tobie powodzenia, i dostarcz te zdjecia normalnie, tak jak wczesniej

[...] jest to w moim przypadku chyba mała wada, tak mi się przynajmniej wydaję. Ortopeda ogółem więcej czasu poświęcił rozmowie z moją matką o duperalach niż badaniu mnie, słucham jakichś sugestii ... odwiedzić go ponownie? Zaznaczam, że nie zostały również zrobione żadne zdjęcia rentgenowskie mojego kręgosłupa, tylko facet zachowywał się jak jakiś [...]

to cos bardziej obiektywnego popros kogos o zdjecia w tych samych warunkach oswietleniowych jak i o ocene ALE JESLI TO REKOMPOZYCJA A NIE STARTUJESZ W JAKIES KLASIE WAGOWEJ TO JEDYNIE MARZENIE!!!

Nie pasi mi za bardzo trening FBW 5x5, wolałbym tradycyjnie zwiekszac ciężary jak się da rade :) Robiłeś już 5x5, skoro takie wnioski wyciągasz? Mam zamiar w Dni treningowe pn sr pt robic tylko cwiczenia na silowni na partie miesni, bez brzucha i biegania Brzuch i tak dostaje mocno w ćwiczeniach bazowych. Także trenowanie go w dniach [...]